浅田真央のスタイル

本日の二の腕：24.0cm
本日の膝上：36.3

こんな企画を見つけました。

日本の宝、フィギュアスケーターの浅田真央ちゃんですけど、
彼女のトレーニングが企画化されて
WEBにのってました。ちょくちょく更新もされているみたいです。


森永のウイダーinゼリー関係の企画。


是非トレーニング風景を見てくださいよ。
浅田真央「栄養・トレーニング」サポートプロジェクトはコチラ

トレーナも「これ、本当にきついんですよ」ってわざわざ言ってるくらい、彼女さらっとこなしてます。（←きつくないように見える）

やっぱ、この努力にしてあのスタイルか。と。


ちょっとまねしてやってみた。膝とひじついて足を上げるやつ。
マジきつい。1回が限度･･･腹筋がもたねぇ。

さすがに片足スクワットは、
「これは1年間トレーニングしてからじゃないとさせない。女性なら2年･･･ｳﾝﾇﾝ」ってトレーナーもいっていたので、やっていません。

トレーニングって奥が深いのねん･･･

奥深さを追及したい方は、医学的観点から解説している本みたいです。
美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学


てか、トレーナー、カッコイイよね?!
牧野講平さんというそうです。
あんなイケメンが付きっ切りならがんばれる気がする(*ﾟｰﾟ*)

真央ちゃんのような二の腕目指して、がんばるばい。